SPRINTEST SPRINT SCHOOL
自己ベストを更新するために、
自分に合った走りを見つける。
SPRINTEST陸上スクールは、中学生以上の短距離選手・競技者に向けた専門スクールです。現役スプリンター・元日本代表・トレーナーが、スキルとフィジカルの両面から、正しく速く走る方法を指導します。
FOR SPRINTERS
こんな選手におすすめです
- 自己ベストが伸び悩んでいる
- スタートが苦手
- 加速で置いていかれる
- 後半で失速する
- 接地やフォームに課題を感じている
- 部活以外で専門指導を受けたい
- 自分に合った走り方を見つけたい
- 100m／200mで自己ベストを更新したい
- 大会で結果を出したい
COACHING PHILOSOPHY
型にはめず、一人ひとりの
“速く走れる形”を見つける。
速く走るためのフォームに、絶対的な正解はありません。骨格、筋力、癖、性格、感覚は一人ひとり違います。
だからSPRINTESTでは、特定のフォームを押しつけません。選手自身の感覚を大切にしながらコーチと対話し、課題を一緒に改善します。大切なのは、ただ教わることではなく、自分の身体と向き合い、自分に合った走りを見つけていくことです。
SPRINTEST METHOD
スキル × フィジカル × 感覚
SKILL
スキル
スタート、加速、トップスピード、接地、リカバリー、腕振りなどの走技術。
PHYSICAL
フィジカル
可動域、筋力、体幹、股関節、足首、怪我予防などの身体づくり。
SENSATION
感覚
自分の動きを理解し、良い感覚を再現する力。
SPRINTESTでは走り方だけを指導するのではなく、身体の使い方や感覚まで含めて競技力向上をサポートします。
TRAINING CONTENTS
競技課題に合わせた指導内容
01 / START
スタート
一歩目、前傾、力の方向を改善します。
02 / ACCELERATION
加速
地面への力の伝え方と、前へ進む感覚を身につけます。
03 / TOP SPEED
トップスピード
接地、リズム、姿勢を整え、最高速度を高めます。
04 / SPEED ENDURANCE
後半の走り
力みを減らし、スピードを維持する走り方を学びます。
05 / PHYSICAL
フィジカル改善
可動域、筋力、怪我予防まで、走りやすい身体づくりを支えます。
06 / DIALOGUE
動画・対話による改善
必要に応じて動画や会話を使い、選手自身が課題を理解できるようにします。
VENUES
開催会場
中学生以上向けの3スクールで体験練習を受け付けています。
陸上スクール
大和陸上スクール
対象：中学生以上
曜日：月・水・金
時間：18:00〜20:00
会場：三機MIRAIスポーツセンター大和
担当：川面、山内、加藤、高松
体験：1,000円（受付中）
陸上スクール
夢の島陸上スクール
対象：中学生以上
曜日：水曜
時間：18:30〜20:30
会場：夢の島陸上競技場
担当：柿沼
体験：1,000円（受付中）
陸上スクール
東京スクール
対象：中学生以上
曜日：金曜
時間：18:30〜20:30
会場：織田フィールド陸上競技場
担当：金廣
体験：1,000円（受付中）
COACHES
競技経験を、あなたの走りへ。
現役スプリンター、元日本代表、トレーナーが在籍。実績だけでなく「このコーチから何を学べるか」が伝わる形で紹介します。
顔写真
川面 聡大
専門：100m／200m
自己ベスト：100m 10.22、200m 20.56
実績：60m屋外 元日本記録保持者（6秒63）2011年 世界陸上テグ大会 日本代表2011年 アジア選手権 100m 3位・4×100mリレー 優勝
学べること：トップレベルの短距離技術と、選手の感覚を言葉にする対話型指導。
山内 優希
専門：100m
自己ベスト：10.83
役割：選手／トレーナー
学べること：セラピストとして身体の特徴も見ながら、スタートやフィジカルの課題を一人ひとりに合わせて整理します。自分の身体をどう使うと走りやすいかを一緒に探し、できるようになるまで伴走します。
顔写真
金廣 峻介
専門：100m
自己ベスト：10.91
資格：NESTA-PFT／NSCA-CPT
学べること：走り方と身体づくりの両面から、一人ひとりに合った走りを一緒に探します。身体の特徴や本人の感覚を大切にし、課題を整理しながら改善をサポートします。
RESULTS
成果・改善事例
100m：12.20 → 11.85（仮例）
スタートから加速の力の方向を整理し、自己ベストを更新。
後半の失速を改善
力みとリズムを見直し、終盤までスピードを維持できる感覚を獲得。（仮例）
大会前の技術調整
動画と対話で課題を絞り、試合で再現できるポイントを明確化。（仮例）
PRICE
料金
料金は最新情報確認後に更新します。 正式決定までは、体験申込時に個別にご案内します。
| 項目 | 料金 |
|---|---|
| 体験料 | 1,000円 |
| 月会費 | ※プランによって異なる 詳しくは各教室のページでご確認ください。 |
| 入会金 | 5,000円 |
| 保険料＋スクールTシャツ代 | 3,000円 |
TRIAL FLOW
体験練習の流れ
STEP 01
フォームまたはLINEから申し込み
STEP 02
参加日程を確認
STEP 03
体験練習に参加
STEP 04
課題や今後の方向性を確認
STEP 05
希望者のみ入会案内
FAQ
よくあるご質問
陸上未経験でも参加できますか？
参加可能です。中学生以上で短距離を専門的に学びたい方は、現在の経験や目標を体験時にお聞かせください。
中学生でも参加できますか？
はい。中学生から社会人競技者までを主な対象としています。会場ごとの対象条件は申込時にご確認ください。
部活と併用できますか？
はい。部活動での練習内容や大会予定も踏まえ、負荷や課題を整理します。
短距離以外でも参加できますか？
SPRINTESTは短距離専門です。走力向上を目的とする他種目の方は、内容が合うか事前にご相談ください。
体験練習では何をしますか？
当日の全体練習に参加しながら、現在の課題や動きを確認します。内容は会場・時期により異なります。
怪我明けでも参加できますか？
医師等から運動許可を得たうえで、現在の状態を事前にお知らせください。状況により参加方法をご相談します。
大会出場は必須ですか？
必須ではありません。目標に合わせて参加できますが、大会を目標にする選手には競技力向上を支援します。
かけっこ教室との違いは何ですか？
かけっこ教室は小学生・初心者向けに楽しさと基本を学ぶ場です。陸上スクールは中学生以上の競技者向けに自己ベスト更新を目指します。
月会費以外に必要な費用はありますか？
入会金・保険料・スクールTシャツ代は入会時にお支払いしていただいております。それと毎回のスクールでの施設利用料は自己負担となります。正式料金は体験申込時にご案内します。
BEAT YOUR BEST
自己ベストを更新するために、まずは一度体験へ。
ただフォームを教えるのではなく、一人ひとりに合った走りを一緒に見つけます。今の課題を整理し、次の一歩を明確にするために、まずは体験練習へお越しください。